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건강 정보

장수십결(張壽十決) 장수십결(張壽十決) ? 1. 호흡법(呼吸法) 공기는 바로 기(氣)이다. 즉 우리가 마시는 공기는 신경을 타고 내려가 모든 장기의 순환 및 정화 작용을 하는 기(氣)가 된다. 그러므로 맑은 공기는 맑은 氣가 되어 우리의 몸을 깨끗이 하고, 더러운 공기는 우리 몸에 여려가지 신경 장애를 일으키는 요인이 된다. 2. 다도(茶道) 우리가 마시는 물은 우선 피가 된다. 그 후에 신장과 간장이 더러운 피를 닦는다. 좀 자세히 비교 설명하자면, 우리가 먹는 음식은 소.대장에서 좋은 영양만 피로 들어가지만, 물은 그대로 피가 된다. 따라서 맑은 물은 곧 맑은 피가 되며,더러운 물은 더러운 피가 된다. 모든 병은 피가 더러워서 생긴다.氣(기)와 血(혈)은 맑.. 더보기
암 환자 생존율 급증, 이유 있었네…혈액·소변 조기진단 덕분 김태유 아이엠비디엑스 대표 혈액 한 방울로 암 진단 뚝딱 유전자 변이로 암 유무 판별 암 조기진단서비스 내년 출시 기존 제품대비 정확성 30%↑ 박윤균 기자 입력 : 2021.02.08 17:05:55 수정 : 2021.02.08 19:21:32 "암 조기 발견 기술이 진화하면서 암 환자가 5년 이상 생존할 확률이 지난 10년래 50% 가까이 증가했다." 채취한 혈액이나 소변 등 체액으로 질병을 조기 진단하는 `액체생검` 바이오 회사 아이엠비디엑스의 김태유 대표(사진)는 "과거에 비해 암 환자 생존율이 큰 폭으로 늘어난 것은 조기 발견 기술 덕분"이라고 강조했다. 실제로 보건복지부에 따르면 암 발생 후 5년 상대 생존율(일반인과 비교한 암 환자 생존율)은 2000년 45.1%에서 2018년 70.3%까지.. 더보기
우리 몸의 신체 기관이 무엇을 제일 무서워 할까요 ? 우리 몸의 신체 기관이 무엇을 제일 무서워 할까요 ? 1.위는 차가운 것을 두려워 합니다. 2.심장은 짠 음식을 두려워 합니다. 3.폐는 연기를 두려워 합니습니다. 4.간은 기름기를 무서워 합니다. 5.콩팥은 밤 새우면 싫어 합니다. 6.담낭은 아침 거르면 싫어 합니다. 7.비장은 마구잡이로 아무 거나 막 먹는걸 두려워 합니다. 8.췌장은 과식을 싫어 합니다. 이번 기회에 싫어하는 여러 가지를 피하면 건강에 조금 도움이 될듯해서 글을 올려 봅니다. 오늘도 건강과 행복한 하루 도시길 바랍니다. 황혼신사/ 김홍신 더보기
“산악마라톤 ‘트레일러닝’, 코로나 시대 최고의 운동”[양종구의 100세 시대 건강법] 양종구 논설위원 입력 2021-02-06 14:00수정 2021-02-06 14:33 김동해 씨가 한 트레일러닝 대회에서 산을 오르고 있다. 김동해 씨 제공. 올해로 환갑을 넘긴 김동해 씨(61)는 무등산 달리는 재미에 빠져 있는 트레일러닝(산악마라톤) 마니아다. 1999년 마라톤에 입문한 뒤부터 산을 달리며 심폐 지구력과 체력을 키웠고 신종 코로나바이러스감염증(코로나19) 창궐 이후에는 면역력을 키우며 스트레스를 날리고 마음의 안정을 찾고 있다. “제가 사는 광주에서 무등산은 저의 힐링 장소입니다. 매주 2회 이상 무등산에 올라 20km 정도를 달립니다. 5시간 안팎 산을 달리다보면 몸에 에너지가 넘치고 온갖 스트레스가 날아갑니다.” 김 씨는 트레일러닝이 코로나19 시대 최고의 운동이라고 강조한다. “.. 더보기
맥박의 정상범위 알아가세요! 프리티걸 ・ 2020. 12. 21. 15:31 맥박이 뛰는 걸 느끼며 살아있음을 느낀다고 한다. 맥박은 가장 쉽게 느낄 수 있는 생명력의 지표인 듯 하다. ​ ​ 맥박의 정상범위는 어떻게 될까? ​ 건강한 성인의 맥박은 분당 평균 60~80회라고 한다. ​ ​ ​ ​ 맥박이 너무 빠르면?​ ​ 맥박이 빠르면 사람에 따라서 숨이 차거나 가슴이 답답할 수 있다. 심박수가 너무 높으면 몸이 안 좋거나 스트레스를 받는다는 신호이다. 또한 음주와 흡연 그리고 카페인 섭취가 맥박이 빨라지는 원인이 되기도 한다. ​ ​ ​ ​ 맥박수가 수명에 미치는 영향은? ​ 맥박수와 수명에 관련된 연구에서 심장박동이 1분간 70회 이상인 사람은 그렇지 않은 사람보다 심장병에 의한 사망위험성이 2배에 달한다고 한다. ​ 또 맥박.. 더보기
당신이 몰랐던 혈압약의 한계 당신이 몰랐던 혈압약의 한계 혈압약 종와 한계 고혈압이라는 현상은 그 자체로 하나의 질병이라기보다 우리 몸에 이상이 있다는 신호을 보내는 현상입니다. 중요 장기에 혈액이 부족해지거나 혈액이 끈적해지거나 혈관이 두꺼워 져서 혈액의 흐름이 정상적이지 못할 때 혈압을 올려서 몸의 항상성을 유지하려는 것입니다. 그렇기 때문에 단순히 혈압강하제 만을 사용하여 수치상으로 혈압을 낮추기 보다 혈압이 올라갈 수 밖에 없는 몸의 원인들을 제거하여 혈압을 정상화 하는 것이 올바른 치료법이라고 할 수 있습니다. 그런데 일반적인 혈압약은 이런 근본적인 원인을 치료하는 것이 아니라 혈류량(혈액이 흐르는 양)을 떨어뜨려서 압력을 기계적으로 낮추는 작용을 하는 것 입니다. [혈압약의 종류] ① 심장의 활동력을 감소시켜 혈압을 내리.. 더보기
물과 당신의 심장 ? 물과 당신의 심장 ? 좋은 소식이니 꼭 읽으셔야 하실 글입니다. 읽으신 다음에는 최소한 10명 이상에게 전하세요. 잠자리에 들기 전에 물을 마시면 밤에 깨어나야 하기 때문에 자기 전에 물을 마시고 싶지 않다고 말하는 사람들 얼마나 많이 알고 계신지요!! 제가 몰랐던 사실.... 제가 의사에게 왜 사람들은 밤에 그처럼 자주 오줌을 누어야 하는가를 물었습니다. 저의 심장병전문 의사의 답입니다. 당신이 서있을 때는 다리가 붇지요. 중력에 의해서 물이 당신의 몸아래로 끌어당겨 있게 해놓기 때문입니다. 당신이 누워있어 하반신(다리 등)이 콩팥(신장)과 수평이 되게 되면, 그때에 콩팥이 물을 제거하기 쉽기 때문에 그 일(밤 오줌)을 한답니다. 저는 당신이 몸에서 독소들을 세척하는데 (씻어내는데) 최소한의 물이 .. 더보기
잠 잘자는 방법과 일어나는 방법. 잠 잘자는 방법과 일어나는 방법. 《제일병원 원장 이명우 박사》 ※마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 01. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 왼쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다 02. 잠자기 전에 절대로 화내지 마라. 수면상태가 되는 과정은 체온과 혈압(血壓)이 조금씩 떨어지는 과정이라고 볼 수가 있다. 하지만, 화를 내거나 근심을하게 되면 체온도 올라가고, 혈압도 높아진다. 결국, 화는 잠을 못들게 하는 적이다. 03. 잠자리에 누워 근심하지 마라. 근심을 하게 되면 정신이 더욱 깨어나 잠들기 어렵다. 또한, 동양의학에서는 근심이.. 더보기

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