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건강 정보

코로나 새 변이 바이러스 🟦코로나 새 변이 바이러스🟥 ​ 코로나 새 변이 바이러스인 COVID-Omicron XBB는 이전과 다르며, 치명적이고 제대로 발견하기 쉽지 않기 때문에 여러분 모두 마스크를 착용하기를 권고합니다. ​ 신종 COVID-Omicron XBB의 증상은 다음과 같습니다. ​ 1. 기침이 없습니다. 2. 열이 나지 않습니다. ​ 아래의 증상이 대부분입니다. ​ 3. 관절통 4. 두통 5. 목 통증 6. 허리 상부의 통증 7. 폐렴 8. 전반적인 식욕 저하 ​ 🟩또한, COVID-Omicron XBB는 델타 변이보다 5배 독성이 강하고 사망률이 높습니다. ​ 증상이 극단적으로 심각해지는 데는 훨씬 적은 시간이 걸리고, 뚜렷한 증상이 없는 경우도 있습니다. ​ 그러니 좀 더 조심하십시오. ​ ⬛️이 변이 바이러스는.. 더보기
하루 8번 이상 화장실 들락날락…추운 날씨 방광 건강 지키려면 이진한 의학전문기자·의사 입력 2022-12-14 10:24업데이트 2022-12-14 10:35 게티이미지코리아 외출하면 화장실 위치부터 확인하고, 대중교통 이용 중에 소변이 마려울까 두려운 사람들이 있다. 날씨가 추워지면 그런 사람은 더 늘어난다. 방광은 소변이 다 채워지면 팽창감을 느껴 뇌에 배출 신호를 전달한다. 하지만 요즘처럼 기온이 내려가면 배출 신호가 늘어 소변이 더 자주 마렵게 된다. ​ 소변이 너무 자주 마렵고 도저히 참을 수 없다면 과민성 방광을 의심해 봐야 한다. 흔히 과민성 방광에 대해 ‘화장실에 자주 가는 불편한 증상’ 정도로 여기지만, 실제로는 다른 질환이 우리 몸에 주는 신호일 수 있다. 중앙보훈병원 이정기 비뇨의학과 전문의(서울요양병원장)의 도움말로 과민성 방광에 대해 자세히.. 더보기
‘뚜껑’ 열릴 때, 화내는 것 참을 수 있는 ‘4-2-4 호흡법’[지나영의 마음처방] 지나영 미국 존스홉킨스의대 소아정신과 교수 입력 2022-12-06 03:00업데이트 2022-12-06 09:23 살면서 인내해야 하는 경우는 참 많다. 아이가 등원 준비를 하지 않고 늑장 부릴 때나 배우자가 억지 주장을 하며 속을 썩일 때처럼 말이다. 하지만 인내는 말처럼 쉽지 않다. 잘 참으려면 어떻게 해야 할까. 인내는 두 가지 심리학적 개념을 품고 있다. 기다릴 줄 아는 ‘만족 지연’과 불편을 수용하며 견디는 ‘좌절 감내’다. 이 두 가지는 인간의 정서 발달에 꼭 필요한 자기 조절의 필수 요소다. 지나영 미국 존스홉킨스의대 소아정신과 교수 이 자기 조절 능력은 시기에 따라 달라진다. 신생아는 만족 지연과 좌절 감내 능력이 없다. 5세 정도가 되면 원한다고 당장 과자를 먹을 수 없으며 때론 기다려.. 더보기
혈관 70% 막혀도 전혀 모른다...뇌졸중·심근경색 '악마의 짝꿍' [건강한 가족] 중앙일보 입력 2022.12.03 21:51 지면보기 정심교 기자 겨울철 혈관 질환 주의보 사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 요즘처럼 날이 급격히 추워지면 몸에서는 혈관부터 수축시킨다. 열 손실을 막아 체온을 최대한 유지하기 위해서다. 하지만 혈관이 좁아지면 혈압이 오르는 데다 혈액 점성도까지 높아지면서 혈전이 생기기 쉬워진다. 심장·뇌로 가는 혈관이 좁아지거나 막히고 터지는 뇌졸중·심근경색 등 심뇌혈관 질환은 심각한 합병증을 데려오거나 사망까지 초래할 수 있어 ‘시한폭탄’으로 불린다. 문제는 혈관의 70%가 막힐 때까지 별다른 증상이 없다는 것이다. 겨울철 심뇌혈관을 지키기 위해 생활습관을 점검해 보자. 비권장 길거나 짧은 수면시간 사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 수면시간이 너무 길거나 짧으면 심.. 더보기
규칙적인 ‘이 운동’, 전이성 암 위험 크게 낮춘다 조혜선 동아닷컴 기자 입력 2022-11-25 15:04업데이트 2022-11-25 15:10 텔아비브대 연구팀 추적 관찰 결과 ⓒ게티이미지뱅크 달리기나 사이클 등 숨이 찰 정도의 고강도 유산소 운동이 전이성 암 위험을 크게 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 전이성 암은 암세포가 처음 생긴 원발(源發) 장기를 떠나 다른 장기로 이동하는 것을 말한다. 이스라엘 텔아비브대 연구팀은 25~64세 2734명을 대상으로 20년간 고강도 유산소 운동과 전이성 암 발병률의 상관 관계에 대해 추적 관찰했다. 연구진은 참가자에 △주당 운동 횟수 △운동 시간 등을 물었다. 또 운동 강도별로 그룹을 분류했다. 그 결과, 규칙적으로 고강도 유산소 운동을 한 사람은 그렇지 않은 사람보다 전이성 암 발병률이 72% 낮았다. 연구 저.. 더보기
허준 선생의 '무병장수'하는 10가지 건강 비법 🌹허준 선생의 '무병장수'하는 10가지 건강 비법🌹 ​ 건강한 삶을 위해 꼭 읽어보세 요! 의성(義星)허준선생의 무병 장수하는 10가지 건강 비결 ​ 💥장수십결'(張壽十決)💥 ​ 1. 호흡법(呼吸法) ​ 공기는 바로 기(氣)이다. 즉 우리가 마시는 공기는 신경을 타고 내려가 모든 장기의 순환 및 정화 작용 을 하는 기(氣)가 된다. 그러므로 맑은 공기는 맑은 氣가 되어 우리의 몸을 깨끗이 하고, 더러운 공기는 우리 몸에 여려가지 신경장애를 일으키는 요인이 된다. ​ 2. 다도(茶道) ​ 우리가 마시는 물은 우선 피가 된다. ​ 그 후에 신장과 간장이 더러운 피를 닦는다. 좀 자세히 비교 설명하자면, 우리가 먹는 음식은 소.대장에 서 좋은 영양.. 더보기
‘밥심’도 ‘상심’도 주는 위장, 생활 습관 정직하게 보여준다 [이근희의 젊은 한의학] 이근희 경주 안강 갑산한의원장 입력 2022-10-27 10:00:02 ‘밥심’도 ‘상심’도 주는 위장, 생활 습관 정직하게 보여준다 ​ ​ 위장은 위에서 아래 방향으로 연동운동을 하는데 이를 거스르면 역류성 식도염이 발생한다. [Gettyimage] 우리나라가 세상 어느 나라보다 먹는 데 진심인 것은 TV 채널만 돌려봐도 알 수 있다. ‘생생정보통’ 같은 지방 음식을 소개하는 프로그램에서부터 다양한 요리사가 나오는 쿡방, 맛집을 소개하는 미식 방송 등이 유행했고, 엄청난 음식을 먹는 대식가가 나오는 먹방, 최근에는 조금씩 먹는 소식가들의 먹방까지 즐겨 보는 사람이 많다. ​ 인간의 쾌락 중 하나인 식도락을 즐기지 못하는 이들도 있다. 급하게 음식을 먹은 뒤 생기는 일시적인 체증.. 더보기
다리 아픈 게 심장혈관 질환 때문?…종아리 보면 심장 건강 보인다 김상훈 기자 입력 2022-10-28 11:13업데이트 2022-10-28 11:23 김우현 한양대병원 심장내과 교수는 종아리 통증과 저림, 시림 증세가 척추질환이 아닌 말초혈관 질환이나 심부전에서 비롯되는 사례가 많다고 했다. 김 교수는 “종아리 상태를 면밀히 파악하면 이런 질병을 조기 발견할 수 있다”고 강조했다. 한양대병원 제공 70대 남성 이철기(가명) 씨는 오랫동안 다리 통증과 저림 증세로 고생했다. 증세는 오른쪽 넓적다리(대퇴부)부터 종아리 부위까지 나타났다. 처음에는 허리 때문이라고 생각했다. 병원에 갔더니 척추협착증과 허리디스크가 발견돼 바로 시술을 받았다. 하지만 통증과 저림 증세는 사라지지 않았다. 이 씨는 또 다른 병이 있는 건 아닌지 걱정됐다. 당시 이 씨는 고혈압과 당뇨병도 앓고 .. 더보기

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