건강 정보 썸네일형 리스트형 봄을 제일 먼저 알려주는 생강나무 봄을 제일 먼저 알려주는 생강나무 산지의 계곡이나 숲 속의 냇가에서 자란다. 높이는 3～6m이고, 나무껍질은 회색을 띤 갈색이며 매끄럽다. 잎은 어긋나고 달걀 모양 또는 달걀 모양의 원형이며 길이가 5～15cm이고 윗부분이 3～5개로 얕게 갈라지며 3개의 맥이 있고 가장자리가 밋밋하다. .. 더보기 온기가 그리운 계절 온기가 그리운 계절 일기에 따라 내 몸의 체온도 따라 오르내리나 보다. 며칠 간 외기 온도가 따뜻하여 활동하기가 참 편안하다고 생각 했는데 미처 예측도 못한 체 더운 방에 참 바람이 세어들어 왔는지 한기로 완창 감기구덩이에 빠져서 헤매고 있다. 따뜻한 녹차 한잔으로 내 몸의 체.. 더보기 엉겅퀴는 지혈작용 및 간질환치료제이고 “마시는 정력제이다." 엉겅퀴는 지혈작용 및 간질환치료제이고 “마시는 정력제이다." 잎의 가시가 부드러운 울릉도에 자생하는 섬엉겅퀴, 유럽 원산으로 토착화된 지느러미 엉겅퀴 고려 엉겅퀴, 도깨비엉겅퀴 가시엉겅퀴 참엉겅퀴 등이 흔히 어린순을 식용하는 종류들입니다. 엉겅퀴는 잎, 줄기에 단백질 ,.. 더보기 10분을 걸어도 효과적으로 걷는 법 10분을 걸어도 효과적으로 걷는 법 바쁜 시간을 쪼개 걷는 것이니 만큼 단 10분을 걸어도 효율적으로 걸을 수 있는 방법을 소개한다. 무조건 보폭을 크게 한다고 해서 운동효과가 높아지는 것은 절대 아니다. 무리하게 보폭만 넓게 하면 오히려 걸음의 속도가 떨어져 운동 효과가 .. 더보기 피부가 꽃처럼 고와지는 천문동(天門冬) 피부가 꽃처럼 고와지는 천문동(天門冬) 자생약초인 천문동(天門冬)이라는 아스파라거스과의 여러해살이 풀로 '하늘이 문을 열어주는 겨울약초'다. 하늘의 문을 여는 약초 즉, 몸이 가벼워지고 정신이 맑아져 신선처럼 되어 하늘로 오를 수 있게 한다는 약초가 바로 천문동이다. .. 더보기 구제역 구제역 구제역으로 인해 지나가는 구역 마다 방역 구간이 곳곳에 설치되어 있어 구간을 통과 할 때 마다 구제역의 심각성을 직접 느끼게 되었다. 나의 오랜 친구도 구제역으로 집밖에 나가지도 못할 뿐만 아니라 그것 보다 정성들여 기른 가족 같은 동물들을 지켜 주지 못해서 그에 대한 스트레스와 .. 더보기 내 병을 자랑하라 내 병을 자랑하라 병은 숨기면 안 되고, 자랑해야 낫는다는 말이 있다. 그럴듯한 말이긴 한데, 실천하기는 쉽지 않다. 나의 경우 위암 수술 후 식사를 제대로 할 욕구가 나지 아니하여 살이 빠지다 보니 사람들과 어울리는 자리를 자꾸 피하게 되고 어느새 혼자지내는 시간이 점점 늘고 있다. 금전 한푼 .. 더보기 청춘을 돌려다오’ 외쳐본들… [조인스] 청춘을 돌려다오’ 외쳐본들… [조인스] ① 노화 방지-HEALTH - CEO를 위한 ‘젊은 오빠’ 프로젝트 내 몸이 늙어간다고 한탄만 할 게 아니라 청춘을 찾아 나서자. 생활 습관을 바꾸는 것만으로 8~9년은 젊어질 수 있다 “나이는 들어도 늙지는 말자!” 골프장, 리조트 등을 운영하고 있는 김(58) 회장의 신.. 더보기 이전 1 ··· 50 51 52 53 54 55 56 ··· 60 다음
