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건강 정보

건강한 수면비법 건강한 수면비법 오늘도 혹시잠 못드는 당신을 위한 건강한 수면비법 불면증은 누구나 경험하기 때문에 매우 쉽게 생각하지만 불면증이 오래되면 피로가 누적될 뿐만아니라 고혈압이나 당뇨, 심장병 심지어 치매까지 연결될 수 있다. 물론 낮에 많이 졸릴 수 있어 졸음운전이나 산업재해로 이어질 수 있으니 적극적인 치료가 필요하다. 질 높은 수면을 위한 극복방법 1. 잠을 잘 때는 반드시 불빛을 차단하자. 잠을 자는 동안에 빛에 노출되면 멜라토닌 분비가 떨어져 자주 깨게 될 수 있다. 잠들 때나 잠자는 중간에 빛에 노출 되지 않도록 특히 컴퓨터나 휴대전화 불빛에노출되지 않도록 하는 것이 중요하다. 티비나 스마트폰은 수면을 방해하는 백색 자외선을 방출하는 데 이것이 눈의 신경조직을자극하여 깊은 잠에 빠지는 것을 방해한다.. 더보기
한국인에겐 왜 근시가 많을까? 눈 영양제 효과는? …Q&A 한국인에겐 왜 근시가 많을까? 눈 영양제 효과는? …Q&A 이진한 의학전문기자·의사 입력 2021-11-10 14:07수정 2021-11-10 14:12 멀리 있는 사물은 잘 안 보이고 가까운 것이 잘 보이는 눈의 상태를 근시라고 한다. 근시는 눈이 ‘큰’ 상태다. 몸의 성장에 맞추어 눈이 커진다면 문제가 없지만, 몸의 성장보다 눈의 크기가 더 큰 비율로 커진다면 근시가 된다. 남자는 고등학생이 될 때까지, 여자는 중학생이 될 때까지 눈이 나빠지다가 이 후엔 눈이 더 나빠지지 않는 것은 눈의 성장이 멈췄기 때문이다. 순천향대 서울병원 안과 이성진 교수에게 근시가 더 이상 나빠지지 않는 방법에 대해 들어봤다. ―근시는 왜 생기나. “왜 눈 크기가 몸의 성장보다 더 큰 비율로 커지는지에 대해서는 유전 요인과.. 더보기
[속보]신규확진 2224명, 닷새 연속 2000명대…위중증 환자 405명 [속보]신규확진 2224명, 닷새 연속 2000명대…위중증 환자 405명 박태근 기자 입력 2021-11-07 09:31수정 2021-11-07 10:04 5일 오전 서울 송파구보건소에 마련된 선별진료소를 찾은 시민들이 검사를 받기 위해 줄을 서서 기다리고 있다. 2021.11.5/뉴스1 © News1 7일 0시 기준 집계된 코로나19 신규 확진자 수는 2224명이다. 전날 2248명에 비해 소폭 줄어든 수치지만 5일 연속 2000명대 기록이다. 질병관리청 중앙방역대책본부(방대본)에 따르면, 이날까지 확진자가 2224명 늘어 누적 37만9935명이 됐다. 국내 발생 신규 확진자는 2204명이다. 서울 842명, 경기 699명, 인천 158명 등 수도권에서 77.1%인 1699명이 발생했다. 해외 유입 확.. 더보기
손아귀 힘으로 자살 예측할 수 있다?…실험 결과 봤더니 [건강!톡] 손아귀 힘으로 자살 예측할 수 있다?…실험 결과 봤더니 [건강!톡] 이미나 기자 입력 2021.11.03 15:08 수정 2021.11.03 15:36 손아귀 힘 '상'이면 우울 위험 30% 이상 감소 자살사고·우울감 유병률 모두 여>남 악력, 자살사고·우울감 예측 도구 사용 가능 일산백병원 윤영숙 교수팀, 남녀 약 1만명 분석 사진=게티이미지뱅크 손아귀 힘, 즉 악력(握力)이 ‘상’(上)인 사람은 ‘하’(下)인 사람보다 자살 시도나 우울 증상 위험이 28∼46% 낮은 것으로 밝혀졌다. 이는 악력의 세기가 그 사람의 질병 뿐아니라 정신 건강까지 잘 반영함을 뒷받침하는 결과다. 3일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 인제대 일산백병원 가정의학과 윤영숙 교수팀이 2015년과 2017년에 국민건강.. 더보기
“먹는 코로나약 내년 출시 가능···해외제품 4분의1 가격에 공급” “먹는 코로나약 내년 출시 가능···해외제품 4분의1 가격에 공급” 입력2021-11-01 18:05:30 수정 2021.11.01 18:05:30 왕해나 기자 ■강세찬 제넨셀 창업자 'ES16001' 조건부 허가 신청 부작용 등 안전성 측면서 우수 전세계 17개국서 특허 출원도 “해외 코로나19 치료제 가격(약 80만 원)의 4분의 1 수준으로 공급할 수 있을 것으로 예상합니다.” 강세찬(사진) 제넨셀 창업자이자 기술경영위원장은 1일 서울경제와의 인터뷰에서 경구용 코로나19 치료제 후보물질 ‘ES16001’에 대해 “임상 2상 결과를 도출한 후 내년 초 조건부 허가를 신청할 수 있을 것”이라고 설명했다. ES16001은 최근 국내 임상 2·3상을 승인 받았다. ES16001은 국내 자생 식물인 담팔수의.. 더보기
파극천(巴戟天) 파극천(巴戟天) 성질은 약간 따뜻하며[微溫] 맛이 맵고[辛] 달며[甘] 독이 없다. 몽설이 있는 데 쓴다. 또한 음위증(陰痿症)을 치료하고 정(精)을 돕기 때문에 남자에게 좋다. [약효(藥效)와 주치(主治)] 신양(腎陽)을 보양하고 근골을 튼튼하게 하며 풍사(風邪)를 몰아내고 습사(濕邪)를 없애는 효능을 가지고 있다. 음위, 소복냉통, 소변 실금, 자궁 허냉(虛冷), 풍한습비(風寒濕痺), 요슬(腰膝)이 결리고 아픈 증상을 치료한다. 1, : "대풍사기(大風邪氣), 음위로 인한 발기 불능을 다스린다. 근골을 튼튼하게 하고 오장을 편안히 하며 보중(補中)하고 증지(增志)하며 익기(益氣)한다." 2, : "두면유풍(頭面游風: 두피에 생긴 적유풍:赤游風)이나 소복(小腹)과 음중(陰中)이 서로 당겨서 아픈 증상을.. 더보기
각 분야 전문의들이절대로 하지 않는 9가지 생활습관 ?각 분야 전문의들이 절대로 하지 않는 9가지 생활습관? 1. 정형외과 의사는 소파에 오래 앉아 있지 않는다. 소파와 같이 아주 폭신한 의자는 사람들이 앉으면 허리뼈(요추)가 충분한 지지가 부족해 요추와 척추에 생리 구조를 유지하는데 불리하다. 때문에 집에서 소파가 있어도 오래 앉아 있지 않고 오히려 단단한 의자에 앉아 있는다. 2. 종양과 의사는 오래된 음식을 절대로 먹지 않는다. 땅콩, 옥수수, 콩, 견과류 등의 음식들은 오래 되거나 곰팡이가 생길만하면 무조건 먹지 말아야한다. 왜냐하면 그중에서 생성되는 아플라톡신이 급성중독, 심지어 사망을 초래할 수 있고, 장기적으로 섭취하면 암의 위험을 증가할 수 있기 때문 이다. 이것은 물로 씻어도, 요리로 가공해도 파괴되지 않는다. 어떤 사람은 음식에서 곰팡이.. 더보기
"얀센 접종자 큰일났다"…88%→3% 예방효과 급락, 부스터샷 서둘러라 "얀센 접종자 큰일났다"…88%→3% 예방효과 급락, 부스터샷 서둘러라 이상규 기자 입력 : 2021.10.18 08:14:25 수정 : 2021.10.18 10:22:29 [사진출처 = 연합뉴스] 미국 내 감염병 전문가들이 얀센 백신에 대한 부스터샷을 가능한 빨리 서두를 것을 촉구했다. 이는 델타 변이 바이러스가 확산하는 기간에 얀센 백신의 효능이 크게 떨어졌다는 연구 결과가 나왔기 때문이다. 16일(현지시간) CNN방송에 따르면 지난 14일 공개된 새로운 연구에서 얀센 백신을 맞은 제대 군인 62만명을 분석한 결과 예방효과는 올해 3월 88%였다가 5개월이 지난 8월에는 3%에 그칠 정도로 급락했다. 이는 같은 기간에 모더나가 92%에서 64%, 화이자가 91%에서 50%로 낮아진 것과 비교할 때 심.. 더보기

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