일상생활에서 감정제어

일상생활에서 감정제어

 

사업을 하거나 장사를 할 때 우리를 기분 좋게 하는 고객(顧客)이 있는 반면 고통 속으로 밀어 넣는 고객(苦客)이 있습니다.

그런데 이런 苦客을 만나면 제대로 자제심을 기르지 않으면 큰 사고로 이어질 수 있습니다

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배우가 연기하듯 참고 기분을 좋게 하려고 자신의 감정을 고무시키거나 억제해야 하는데

이런 상황을 감정노동이라고 합니다.

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살고 있는 인생의 무대가 감정노동의 현장이며 자기감정을 드러내지 않고 맡은 배역에 충실히 연기하는 배우처럼 살아야 합니다.

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우리가 인생 무대의 주연 배우로 살아가는 것이 고객(苦客)을 만나면 내 감정을 죽이는 연기부터 시작해야 마음의 상처를 받지 않을 것이며. 내가 관객(觀客)으로부터 박수를 받을 것입니다.

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복잡한 사회생활 하면서 절실히 요구되는 것은 감정을 조절하는 마인드 콘트롤 밖에는 없습니다.

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감정조절이 되지 못하여 순간 욱하는 심리 상태에서 예측 불허의 비참한 비극을 자초하는 경우를 쉽게 볼 수 있읍니다. 이럴 때 마음속으로 1,2,3 이렇게 세어보면서 자꾸 자신을 타이르고 이성을 잃지 않으려는 감정제어 노력이 필요 합니다

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화를 잘 내는 사람의 경우 처방은 처음에는 어렵지만 의식적으로 수시로 하루에 1.8 L 물을 많이 마시면 된 답니다.

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욱하는 성격으로는 얼마 후에 사회생활을 할 때 전혀 도움이 되지 아니하며, 도움보다 왕따가 될 수밖에 없습니다. 나쁜 습관이나 버릇을 고치는 것은 미래에 투자하는 겁니다.