제일병원 이명우 원장 건강 조언

?제일병원 원장? ?이명우박사 가 보내준 글입니다 .

?1.걷기는 '뇌'를 자극한다. 
?2.걷기는 '건망증'을 극복한다.
?3.걷기는 '의욕'을 북돋운다.
?4.걸으면 '밥'맛이 좋아진다.
?5.걷기는 '비만' 치료제이다.
?6.걷기 '요통' 치료에 효과가 있다.
?7.걸으면 '고혈압'도 치료된다.
?8.걷기는 '금연' 치료제이다.
?9.걷는 사람도 '뇌' 가 젊어진다.
?10.스트레스가 쌓이면 일단 걸어라.
?11.자신감을 잃었다면 일단 걸어라
?12.'몸'이 찌뿌드하면 일단 걸어라.
?13.마음이 울적하면 일단 걸어라.
?14.고민이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걸어라.
?15.분노 일면, 일단 걸어라.
?16.인간 관계로 얽히는 날, 일단 걸어라.
?17.할일 없는 날, 일단 걸어라.


♡산 같이 물 같이 살자♡

텅 빈 마음엔 한계가 없다.

참 성품은 텅 빈 곳에서 스스로 발현된다.

산은 날 보고 산같이 살라하고
물은 날 보고 물같이 살라 한다.

빈 몸으로 왔으니 빈 마음으로 살라고 한다.

집착, 욕심, 아집, 증오 따위를 버리고
빈 그릇이 되어 살라고 한다.

그러면 비었기에 무엇이든 담을 수 있다고 한다.

수행은 쉼이다.
이것은 내가 했고 저것은 네가 안 했고
이것은 좋고 저것은 나쁘다는 식으로
항상 마음이 바빠서는 도무지 자유를 맛볼 수 없다.

내가 내 마음을
‘이것’에 붙들어 매어놓고
‘저것’에 고리를 걸어놓고 있는데
어떻게 자유로울 수 있겠는가?
항상 노예로 살수 밖에 없다.

수행은 비움이다.

내가 한다, 
내가 준다,
내가 갖는다 하는 생각 또는
잘해야지 잘못되면 
어쩌나 하는 따위의 생각을 버리고
한마음이 되는 것이 수행이다.