아침 빈속에 보약처럼 좋은 음식 10가지
첨단 시대 고령화 시대입니다 건강수명이 늘어났습니다 평균 나이 150세를 향해 지켜야 할 방법을 소개 합니다 여러가지 방법이 많지만 섭취하는 것부터 말씀을 드립니다 아침 빈속에 보약처럼 좋은 음식 10가지입니다. 1.사과 ( 사과는 치매예방으로 사과에는 뇌 신경전달 물질의 생성을 도와주는 성분이 있어 기억력을 높여줘서 치매를 미리 예방) 2. 계란 (면역체계 강화 셀레늄 하루 섭취 권장량의 22%가 들어있다, 셀레늄을 충분히 섭취하지 못하면 심장근육병증인 케샨병이나 풍토성 골관절염인 카신 베크병에 걸릴 수 있기 때문) 3. 벌꿀 ( 콜레스테롤 수치 조절, 당뇨병 관리, 위장 문제 치료, 감염 방지, 에너지 증진, 메스꺼움 예방, 체중 감소 촉진, 편안한 수면 유도, 천식 퇴치, 비듬 제거 및 피부 건강,..
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