숙련인생십계명(熟年人生十戒名)(tenup)

1.정리 정돈.(clean up)

나이 들면 일상의 관심과 애착을 줄이고 몸과 집안과 환경을 깨끗이 해야 한다. 일생동안 누적된 생활습관과 잡다한 용품들을 과감히 정리하라. 서책 골통품 귀중품등도 연고있는 분에게 생시에 선물하면 받는 이나 주는 이가 서로 좋다. 이것이 현명한 노후관리 제1조다.

2.몸치장(dress up or fashion up)

몸치장은 언제나 단정히 하고 체력단련과 목욕은 일과로 하라. 체취도 없애고 건강에도 좋다. 의복도 깨끗하고 좋은 것으로 때 맞춰 갈아입어라. 옷이 날개란다. 늙으면 추접고 구질구질 하기 쉽다.

3.대외 활동(move up)

집안에 칩거하기 보다는 부지런히 모임에 참가하라. 세상 돌아가는 정보소식을 얻게 된다. 동창회 직장모임은 물론 취미 모임 등 새로운 사람과의 만남도 신선미가 있다. 움직이지 않으면 몸도 마음도 쇠퇴하게 된다.

4.언어 절제(shut up)

입은 닫을수록 좋고 지갑은 열수록 환영 받는다. 어디에서나 꼭 할 말만하라. 논평보다 덕담을 많이 하라. 말하기보다는 듣기를 좋아하고 박수를 많이 치면 환영 받는다. 장광설은 금물이다. 짧으면서도 곰삭은 지혜로운 말과 유모어 한마디는 남을 즐겁게 한다.

5.자기 몫(pay up)

돈이든 일이든 제몫을 다하라. 돈과 인심은 먼저 쓰는 게 존경과 환영을 받는다. 내가 하기 싫은 일을 남에게 미루지 말라. 언제나 남의대접만 받고 무임승차 하는 거지근성은 스스로 천대하는 것이다.

6.포기와 체념(give up)

건강 출세 사업 가족 부부 자식문제 등 세상만사가 내 뜻대로 안 되는 경험은 많다. 이제는 포기할 것은 과감히 포기하고 체념하는 게 현명하다. 되지도 않은 일로 속 끓이지 않는 게 여생을 편안케 한다.

7.평생학습 (learning up)

배우는 데는 나이가 없다. 컴퓨터 앞에서 언제나 공부하는 깨여 있는 사람이 되라. 새 지식 새 정보를 제때에 섭취하지 못하면 낙오가 된다. 안경 낀 흰머리에 책 들고 조는 모습은 노인의 아름다움의 극치다.

8.낙만 과 취미(romance up)

각박한 삶속에 낙만을 가져라. 늘 꿈을 꾸고 사랑하며 감흥과 희망을 가지고 살면 늙어도 청춘이다. 산수를 즐기며 자기가 좋아하는 취미활동에 전념 하는 것도 행복삼매경에 이를 수 있다.

9.봉사(service up)

평생을 사회의 혜택 속에 많은 신세를 지고 살아 왔다. 얼마 남지 않은 인생 이제 남을 위해 베풀며 살자. 내가 먼저 베푸는 것이 복을 짓는 길이다. 우리는 사회봉사 습관이 부족하다. 하찮은 일이라도 내가 먼저 베풀고 실천하면 남에게 좋은 느낌을 주고 나 또한 보람을 느끼게 된다. 선진시민이 되는 지름길이다.

10.허심겸손(mind up)