핵심 건강법 썸네일형 리스트형 40여년 경력 한의사의 정,기,신(精氣神)에 대한 핵심 건강법 ? 40여년 경력 한의사의 정,기,신(精氣神)에 대한 핵심 건강법 ㅡ"마음이 가면 기운이 모이고, 기운이 가는 곳으로 혈이 따라 간다" ㅡ사람의 몸은? “한 마디로 ‘생명체’ 다. 생명체는 정(精) 기(氣) 신(神) 세 가지로 돼 있다. ㅡ'정(精)’은 몸뚱아리, ‘신(神)’은 마음(정신) 이다. 여기에 ‘기(氣)’가 들어갈 때 생명체가 된다. ㅡ동의보감에서 이를 ‘삼보(三寶)’ 라고 불렀다.” ㅡ기(氣)는? “호흡이다. 숨 쉬는 거다. ‘기’가 막히면 병이고, 나가버리면 몸은 시체가 되며, 정신은 귀신이 된다 그래서 기의 작용이 무척 중요하다.” ㅡ건강하다는 것은? “숨을 잘 쉬는가? 밥을 잘 먹는가? 마음이 편안한가? 세 가지다. ㅡ첫째는 호흡이다. 들숨과 날숨이 조화를 이루어야 한다. ㅡ둘째 음식을.. 더보기 이전 1 다음