촉진시키는 운동 썸네일형 리스트형 나이 들어도 젊은이처럼 움직이려면? 나이 들어도 젊은이처럼 움직이려면? 신체기능 촉진시키는 운동 3 글 | 안지은 기자 입력 | 2021.06.10 나이가 들면 힘이 없어지고, 쉽게 몸이 피로해진다. 실제로 노화는 기력 저하와 운동기능 저하 증후군을 불러일으킨다. 이를 막기 위해서는 꾸준히 운동하고, 단백질 섭취에 신경 쓰는 것이 중요하다. KBS 에서는 운동기능 저하 증후군을 자가진단해 볼 수 있는 방법을 소개했다. 다음의 증상 중에 해당하는 것이 있으면 운동기능 저하 증후군을 의심해봐야 한다. ▲손을 쓰지 않고, 의자에서 일어나기 ▲한쪽 다리를 든 상태에서 반대편 다리로만 의자에서 일어나기 ▲한 발씩 들고 서서 3초씩 버티기 꾸준한 운동으로 개인 건강에 더욱더 신경 써야 하는 요즘, 운동은 물론 삶 전체의 질까지 망칠 수 있는 운동기능.. 더보기 이전 1 다음
