#건강 #건강톡 썸네일형 리스트형 엉덩이 근육' 지금 당장 키워야 하는 진짜 이유…몰랐던 사실 [건강!톡] 엉덩이 근육' 지금 당장 키워야 하는 진짜 이유…몰랐던 사실 [건강!톡] 이미나 기자 입력 2021.11.17 09:30 수정 2021.11.17 11:06 사진=게티이미지뱅크 우리 몸을 집에 비유하면 엉덩이는 토대, 척추는 기둥, 목은 지붕으로 볼 수 있다. 각 부분이 서로 영향을 미치며 몸을 받쳐주기 때문에 허리나 배에 근육이 부족하고 힘을 받치지 않으면 이리저리 군살이 붙고 내장비만이 되기 쉽다. 체중의 약 10%에 해당하는 두개골을 받치는 것도 결국은 몸의 토대인 엉덩이가 해야 하는 일이다. 엉덩이 근육이 중요한 이유는 엉덩이에 있는 대둔근은 몸에서 가장 큰 근육 중 하나이기 때문이다. 엉덩이와 허벅지 근육을 합치면 우리 신체 근육의 30%에 달한다. 엉덩이 근육을 단련하면 운동을 할 때 기초대사.. 더보기 손아귀 힘으로 자살 예측할 수 있다?…실험 결과 봤더니 [건강!톡] 손아귀 힘으로 자살 예측할 수 있다?…실험 결과 봤더니 [건강!톡] 이미나 기자 입력 2021.11.03 15:08 수정 2021.11.03 15:36 손아귀 힘 '상'이면 우울 위험 30% 이상 감소 자살사고·우울감 유병률 모두 여>남 악력, 자살사고·우울감 예측 도구 사용 가능 일산백병원 윤영숙 교수팀, 남녀 약 1만명 분석 사진=게티이미지뱅크 손아귀 힘, 즉 악력(握力)이 ‘상’(上)인 사람은 ‘하’(下)인 사람보다 자살 시도나 우울 증상 위험이 28∼46% 낮은 것으로 밝혀졌다. 이는 악력의 세기가 그 사람의 질병 뿐아니라 정신 건강까지 잘 반영함을 뒷받침하는 결과다. 3일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 인제대 일산백병원 가정의학과 윤영숙 교수팀이 2015년과 2017년에 국민건강.. 더보기 이전 1 다음
